Patricia Poirier
Conseil en Fleurs de Bach et EFT à Bouloc

QU'EST-CE QU'UNE EMOTION

Bon à savoir

L'émotion a pour but de nous préserver, elle doit nous protéger coûte que coûte.

Par exemple, la peur va nous pousser à fuir, à combattre ou à rester figé.

L'émotion est une réaction interne qui entraîne une réaction externe. Elle peut provoquer :

  • Des modifications corporelles : accélération du rythme cardiaque, sécheresse buccale, transpiration…
  • Des changements de posture, de gestuelle : croiser les bras, détourner le regard, recul…
  • La transformation des expressions du visage : sourcils froncés, yeux écarquillés ou plissés, lèvres pincées…

L'émotion est brève. Elle ne dure que quelques secondes. Cela veut dire qu'après ce court moment (environ 90 secondes), l'émotion qui nous a submergés se dissipe et nous pourrons alors l'entretenir ou l'éliminer. C'est à ce moment-là que nous pouvons glisser vers le sentiment.

 

C'est la différence entre l'émotion et le sentiment :

  • L'émotion est brève, inconsciente et automatique (coup de foudre)
  • Le sentiment est durable et fait intervenir l'esprit et la conscience (sentiment amoureux)

 

L'émotion est notre compagne de tous les jours. C'est elle qui nous fait réagir devant certaines situations agréables ou difficiles. Elle nous permet de faire des choix.

 

C'est pour cela qu'il est très important de rester en contact avec ses émotions, de les écouter mais aussi de se libérer des plus envahissantes.

Cela nous permet de prendre conscience de ce que l'on est, de ce que l'on désire et de reprendre le contrôle de sa vie.


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